5 أطعمة طبيعية تحسّن رائحة الجسم

تؤكد الدراسات الطبية أن التفاح والحمضيات والزبادي والأعشاب الطازجة والمكسّرات تساعد على تقليل البكتيريا المسببة للروائح وتحسين رائحة الجسم بشكل طبيعي.

5 أطعمة طبيعية تحسّن رائحة الجسم
الأربعاء 19 تشرين الثاني, 2025   13:27
مركز الأخبار

تشير دراسات طبية عديدة إلى أن نوعية الطعام تؤثر على رائحة الجسم والفم، وتؤكد أنّ الاعتماد على الفواكه والخضروات وتقليل اللحوم يحدّ من البكتيريا المسببة للروائح غير المرغوبة.

- التفاح: يحتوي على مضادات أكسدة وبوليفينولات تنظف الأسنان وتقلل مركبات الكبريت المسببة لرائحة الفم.

- الحمضيات: البرتقال والليمون يقتل البكتيريا ويعزز تنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم، ما يحسن رائحة الجسم.

- الزبادي: غني بالبروبيوتيك الذي يوازن ميكروبيوم الأمعاء ويحدّ من إنتاج المركبات المسببة للرائحة.

- الأعشاب الطازجة: النعناع والبقدونس والريحان تحتوي على زيوت عطرية مضادة للبكتيريا تمنح النفس رائحة منعشة.

- المكسّرات والبذور: بذور القرع والجوز والكاجو تحسّن صحة الجلد وتقلل تأكسد الدهون في العرق، ما يحدّ من الروائح القوية.

وينصح خبراء التغذية بتجنّب الأطعمة المصنعة وقلة الألياف واللحوم الدهنية لتقليل الروائح المزعجة.

(ع م)