دراسة: الجلوس المتواصل يزيد خطر الوفاة بالسرطان

حذّرت دراسة حديثة من أن الجلوس لفترات طويلة دون انقطاع قد يزيد خطر الإصابة والوفاة بالسرطان، مؤكدة أن إدخال فترات قصيرة من الحركة الخفيفة خلال اليوم قد يسهم في الحد من هذه المخاطر.

السبت 4 تموز, 2026 10:33

مركز الأخبار

أظهرت دراسة حديثة أن كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل يومياً المصنف ضمن فئة السلوك الخامل، ترتبط بزيادة تبلغ 9% في خطر الوفاة بسبب السرطان، فيما يسهم استبدال ساعة من الجلوس بنشاط بدني خفيف في خفض هذا الخطر بنسبة 12%.

واعتمد الباحثون في الدراسة على بيانات أكثر من 91 ألف مشارك جرى تتبع مستويات نشاطهم لمدة 7 أيام، ثم متابعتهم لأكثر من 12 عاماً، حيث تبين أن الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان، ولا سيما الأنواع المرتبطة بالسمنة مثل سرطانات القولون والكبد والبنكرياس والثدي.

وفي المقابل، أظهرت النتائج أن كسر فترات الجلوس بالحركة، حتى وإن كانت خفيفة، يرتبط بانخفاض المخاطر الصحية، ما يشير إلى أن نمط الجلوس لا يقل أهمية عن إجمالي الوقت الذي يقضيه الشخص في وضعية الخمول.

وأوضح الباحثون أن نتائج الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، لكنها تدعم أهمية تقليل فترات الجلوس المتواصل وإدراج الحركة المنتظمة ضمن الروتين اليومي، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية.

(م ع)