5 مشروبات تخفض معدل ضربات القلب طبيعياً

تساعد 5 مشروبات في دعم صحة القلب وخفض معدل ضرباته طبيعياً، أبرزها الماء، ومشروبات الإلكتروليتات، وشاي الماتشا الأخضر، والكركديه، والبابونج.

5 مشروبات تخفض معدل ضربات القلب طبيعياً
الإثنين 22 حزيران, 2026   21:51
مركز الأخبار

تشير تقارير صحية إلى أن بعض المشروبات قد تساهم في دعم صحة القلب وخفض معدل ضرباته بشكل طبيعي، خاصة من خلال تحسين الترطيب وتقليل التوتر ودعم وظائف الأوعية الدموية.

ويُعد الماء الخيار الأهم للحفاظ على توازن ضربات القلب، إذ يؤدي الجفاف إلى زيادة الجهد الواقع على القلب وارتفاع معدل نبضاته. كما قد تساعد مشروبات الإلكتروليتات على تعويض السوائل والمعادن المفقودة وتحسين انتظام ضربات القلب، وفق موقع "فيري ويل هيلث".

وتشمل المشروبات المفيدة أيضاً شاي الماتشا الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، وشاي الكركديه الذي يرتبط بخفض ضغط الدم والكوليسترول، إضافة إلى شاي البابونج المعروف بخصائصه المهدئة ودوره في تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

ويؤكد مختصون أن الحفاظ على نمط حياة صحي وشرب السوائل بانتظام يسهمان في دعم صحة القلب وتقليل مخاطر اضطرابات النبض.

(ع م)